Behandling af svangfod

Med indlægssåler fra Align behandler du ikke blot symptomerne, men forebygger selve årsagen til svangfod!

Svangfod

Svangfodindlæg med virkningsgaranti!

Tit er smerter i forbindelse med sport – især løb – koncentreret omkring svangen og svangsenen. Hvert eneste skridt du tager trækker i svangsenen, som spænder mellem hælbenet, bagtil, og de fem tæer, fortil.

Hvad er svangsenebetændelse?

På undersiden af foden sidder en bindevævsplade – svangsenen, der udspringer fra forkanten af hælbenet og spreder sig som en vifte frem til tæerne. Svangsenebetændelse er en irritationstilstand i svangsenens hæfte på hælbenet, hvilket kan medføre forkalkning af senens hæfte på knoglen. Senen bliver derved mere stiv end normalt, og der opstår lettere små smertefulde bristninger inde i senen ved aktivitet.

Svangsenebetændelse er en af de hyppigste årsager til smerter under hælen. Det er vigtigt at tage de første tegn alvorlige, fordi seneproblemer kan være langvarige, hvis de ignoreres. Ved en begyndende og ’forkert’ ømhed i svangen, bør derfor du stoppe op og undgå de aktiviteter, som provokerer ømheden eller smerten. Det er vigtigt at du finder frem til årsagen.

Indlægssåler - Plantar fasciitis

  • Mere end 100.000 kunder har allerede købt
  • Effektiv mod svangfod
  • Fuld tilfredshed eller pengene tilbage

Kun 399,-

Indlægssåler mod hælspore

Sådan hjalp det Kirsten

Som sagt har jeg også Align såler i mine træningssko. Jeg træner konditionstræning og styrketræning 1 1/2 time hver tirsdag. Der er både mænd og kvinder på holdet og i forbindelse med træningen løber vi 50 m ca.10 gange i fuld spurt. Det sjove er, fra at have været 6. hurtigst, er jeg nu 2. hurtigst. Jeg kan nu løbe fra træneren, den hurtigste af kvinderne og mændene med undtagelse af 1, det er en så fed fornemmelse. Jeg er hverken mere forpustet eller mister farten på 10 omgang mine ben vil bare derudaf. Hvis du vil noget med din sport eller, hvis du som jeg, har ondt et sted i kroppen, så prøv Align såler.
Jeg kan varmt anbefale dem.”

Se og hør om andres personlige oplevelser med Arch Mobility.

Hvad kan give svangsmerter?

  • Platfod og over-pronation ved gang eller løb
  • Pludselig stigning i varighed, distance eller skift til hårdt underlag ved løb.
  • Hulfod
  • Brug af fodtøj, der ikke passer din mediale svangbue eller mangler stødabsorbering.
  • Overvægt

Langt de fleste tilfælde skyldes overbelastning af svangsenens fæste i hælbenet. Gentagne overbelastninger i form af løb og afsæt samt lange perioder stående og især hårdt underlag kan give stærke svangsmerter. Man kan også udvikle svangsenebetændelse, hvis man står længe på hårdt underlag og ved idræt, der omfatter mange hop. Afvigende fodstilling som f.eks. hulfod eller platfod kan ligeledes udgøre en øget risiko.

Fodtøj, der ikke passer til din fod kan også give mange smerter – hvis du for eksempel har sko med høj svangstøtte og samtidig har en lav svang eller er platfodet vil det give stærke svangsmerter, hvis du tager en løbetur. Svangsenebetændelse udvikler sig gradvist og kommer ofte til udtryk som tiltagende ømhed umiddelbart foran hælens trædepude og lidt ind mod indersiden af foden. Ømheden udløses typisk ved gang eller løb, når man træder ned på foden. Efterhånden kan smerterne også være til stede i hvile, for det meste som morgenstivhed og -smerter.

Når foden er kommet i gang og blevet opvarmet kan smerten aftage igen. Af og til stråler smerterne fremad og kan omfatte det meste af fodens underside. Tit gør det også ondt, når man trykker på området under hælknoglen. Det er en god ide at afhjælpe smerter under hælen ved belastning forholdsvis hurtigt, ellers kan tilstanden være svær at komme af med.

Behandling af svangsenebetændelse

Udstrækning af bindevævspladen kan være effektiv. Øvelser kan du få ved at henvende dig hos din praktiserende læge eller fysioterapeut. Når løbetræningen genoptages, skal det ske langsomt og gradvist, og det er naturligvis nødvendigt at fodtøjet er i orden dvs. gode løbesko med stødabsorberende hæl. Man kan desuden aflaste svangsenen ved at gå i sko med svangstøtte.

Forekommer der ingen fremgang trods langsom genoptræning kan medicinsk behandling med gigtpiller overvejes eller injektion med binyrebarkhormon forsøges.

Reagerer man hurtigt på de første symptomer og aflaster svang og også hælen fra den smerteudløsende aktivitet, vil svangsenebetændelse ofte forsvinde efter kort tid.  Overhører man signalerne, og specielt hvis der er fundet fortykkelse af senen kan man risikere et langt genoptræningsforløb.

Du kan ofte hos en fysioterapeut få udført en scanning som nemt kan påvise svangsenebetændelse. Svangsenebetændelse behandles med udspændingsøvelser og anden bløddelsbehandling. Ved aktiv inflammation kan indsprøjtning med binyrebarkhormon foretages for at mindske inflammationen.

Er årsagen relateret til fejlstilling i foden under gang eller løb, er det væsentligt at anvende passende fodtøj, der giver den korrekte støtte. God stødabsorbering er meget vigtig. En fysioterapeut eller fodterapeut kan vejlede dig og vurdere om der bør foretages ændringer omkring fodtøj m.v. Indlæg kan være en effektiv og holdbar løsning.

Hvad kan du selv gøre

Udspændingsøvelser, som du får ved henvendelse hos fysioterapeut, din praktiserende læge eller fodterapeut kan gøre underværker – herunder udspændingsøvelser. Find ud af, om du bruger passende fodtøj / løbesko.

Hvad kan Align Footwear® gøre?

Med mange års forskning i vores trepunktsteknologi, har vi udviklet et design, der bringer anklen i en mere neutral stilling med op til 32% og en evt. pronation – skæv gang – falder op til 27%. Sålerne justerer desuden skinnebenet til en mere neutral stilling med op til 40%. Denne indstilling af ankel og skinneben giver nøglen til at reducere smerter, træthed, pronation og supination.

Ved at støtte foden på siden bibeholder vi også den fulde mobilitet i vores fodmuskler, hvilket vi ikke kan opnå hvis vi blot bygger en støtte op under foden, som f.eks. med en pelotte eller en ”kunstig” svangstøtte. Ved hjælp af de tre støttepunkter, som vi har verdenspatent på, fordeles kropsvægt og dermed belastningen for fødder og herunder svangen optimalt.

Align Footwear® indlægssålerne forøger vores bevægelighed, komfort og ydeevne. De fremmer bedre kropsholdning og kroptilpasning i din kinetiske kæde og forbedrer dit velvære og velbefindende. Når din krop via sålerne går korrekt i den naturlige stilling, bliver belastningen af hvert skridt du tager mere jævnt fordelt. Vores indlægssåler reducerer destruktive chokbølger igennem hele din krop, hver gang dine fødder rammer jorden. Dette betyder mindre pres og evt. betændelse i dine led, muskler, sener og ledbånd.


60 dages fuld returret

60 dages returret

Fuld tilfredshed eller pengene retur

Ring til Mette Fly hvis du har spørgsmål

Spørgsmål?

Ring på +45 22 833 733
eller kontakt@alignfootwear.dk